【１月から月２回ぐらい】上松町公民館

忙しく慌ただしく過ごす毎日の中、自分の時間をとれていますか？ゆっくり「自分の体に意識を向ける習慣」と「体への信頼」を一緒に作っていきましょう。

「自分のいまの体に気づくこと」が目的なので、難しいポーズも激しい動きも一切ナシ。着替えもマットもいりません。気心知れた友達と気楽に過ごせるスペースにしましょう。

こんな方に

・ヨガとかやってみたいけど、一般の教室では緊張しちゃうし、ついていけない。

・生活のなかでホッとする時間を確保したい

・安心できる気心知れた仲間と、相談しながら体を動かしたい

・体の声をきくってどういうこと？

現在、お友達３人集まって月に２回ぐらい１時間、１回おひとり1000円、完全プライベートで行っています。

 お友達を集めてやってみたいな、という方はお問合せください。

　主催：インタービーイング・ブレインズ株式会社

【1月26日】日本橋公会堂　終了しました

「休むってなぁに?」との問いかけに呼応していくトークセッション

ポリヴェーガル理論を軸に「生存戦略的に休む・なまけること」を探求してみよう！

今春から発達障がい者なども対象に支援事業を始める大賀英史先生と一緒に、あえて考えてみる「休むってなあに？」　そこから、「はたらくこと」「自分らしくいきること」がさらに見えてくるかもしれません。

詳細は、⇒FBのイベントページへ

【９月・10月】赤沢自然休養林　終了しました

５感をチューニングしながらゆったり森歩き。

自然と自分とコミュニケーションをとろう。

さてさて、今年の紅葉はどうかな？（→園内の紅葉は終わりかけ、園に向かう川沿いの道が見頃です！ 10/27現在）

個人、グループなどご予定に合わせて個別開催しています。めざめラボと一緒に森歩きしたいかた、詳細などお気軽にお問合せください。

　秋の「リセット教室」終了しました

木曽ひのきっこゆうゆうクラブの健康プログラム

日程、決まりました！

第１回10月16日（火）19時～ 

第２回10月23日（火）19時～ 

第３回10月30日（火）19時～ 

※3回連続講座ですが、1回のみの参加も可能です。

　詳細はゆうゆう通信を見てね！

★ゆうゆうクラブ会員外のかたはビジター料金500円で参加可能です。ご希望の方はお問合せください。

【8月3日その他】赤沢自然休養林　終了しました

夏の暑さも手伝ってピリピリしがちな神経を、穏やかにしていくかんたんボディーワークとゆったり森歩き。

自然と自分とコミュニケーションをとろう。

終了しました

木曽ひのきっこゆうゆうクラブの健康プログラム

身体コンディショニング「リセット教室」

夏はいつもの上松町公民館を飛び出して、赤沢自然休養林でやっちゃいます！

第１回８月22日（水）13時30分～

第２回８月29日（水）13時30分～

第３回９月５日（水）13時30分～

※3回連続講座ですが、1回のみの参加も可能です。

定員６名、上松町公民館集合予定です。

詳細はゆうゆう通信を見てね！

★ゆうゆうクラブ会員外のかたはビジター料金500円で参加可能です。ご希望の方はお問合せください。

【7月8日】塩尻えんぱーく　終了しました

テーマはポリヴェーガル理論と子育て。

子育ての場面あれこれを、神経生理学的な視点からみんなで振り返りながら、体からアプローチしてみよう！

【6月10日】赤沢自然休養林　終了しました

テーマは「ウォーキング+癒し」

 もっと心と体を元気にしましょう！

オオヤマレンゲ咲いてるかな？（→まだつぼみでした）